Capelli fragili: prenditene cura in 6 mosse

Capelli fragili: prenditene cura in 6 mosse

Gli esperti di OK Salute e Benessere | Dermatologia clinica e allergologica
 
I tuoi capelli appaiono fragili? Indeboliti? Spenti? In questo articolo trovi i consigli giusti per donare ai tuoi capelli l’aspetto che meritano: un aspetto da favola!

Le aggressioni atmosferiche, anche con la complicità dell’inquinamento, possono mettere a dura prova i capelli, soggetti a caduta e disidratazione. I capelli possono infatti apparire fragili, indeboliti e spenti, a causa dell’azione sinergica di vento, umidità, piogge, smog e – come se non bastasse – dell’uso smodato di phon e piastre.

Non solo, soprattutto in autunno, subito dopo lestate, è possibile che i capelli appaiano più secchi e fragili del normale. Questo perché, passando molto tempo all’aria aperta, accusano l’azione aggressiva di raggi solari, vento, salsedine e altri agenti atmosferici.

Quali sono, dunque, i giusti accorgimenti per ripristinare la robustezza del fusto e far tornare i capelli in salute? Vediamoli insieme, per una chioma in forma!

6 step per rigenerare i capelli fragili

Donna si spazzola i capelli sfibrati

Step 1: fai un impacco nutriente

Per ridare forza ai tuoi capelli, puoi optare per prodotti delicati ricchi di ingredienti naturali.

Sono molte, infatti, le sostanze vegetali che possono aiutarti a ristrutturare una chioma sfibrata e danneggiata: l’olio di argan, le proteine del grano o l’olio di mandorle dolci ad esempio, nutrono a fondo i capelli fragili.

Il burro di karité, ad esempio, nutre i capelli in modo eccezionale. Ricco di acidi grassi essenziali, vitamina A ed E, risulta ottimo per capelli molto secchi.

Da applicare prima dello shampoo, va tenuto in posa almeno 5 minuti e poi risciacquato con cura.

A seconda dei casi, puoi fare impacchi pre-shampoo, oppure applicare qualche goccia di questi oli dopo la doccia sui capelli ancora umidi.

Anche l’olio di semi di lino, è un rimedio utile per ricostruire la barriera idro-lipidica del capello, nutrire i fusti, donare morbidezza ed eliminare l’effetto crespo.

Il consiglio è quello di versare qualche goccia di prodotto nel palmo della mano e massaggiare delicatamente lintera chioma. Pettina, poi, i capelli per stendere uniformemente l’olio e lascia in posa per dieci minuti circa.

Per dei risultati ottimali, ti consigliamo di applicare sui capelli un impacco o maschera idratante circa 1 o 2 volte alla settimana, in base alle necessità, per evitare di appesantire troppo la chioma e allo stesso tempo per mantenerla nutrita e idratata a fondo.

Step 2: detergi delicatamente

Innanzitutto è bene sfatare il mito secondo cui lavare frequentemente i capelli sia dannoso e controproducente: la frequenza di detersione, infatti, non incide negativamente sulla struttura del capello.

Per questo motivo, ogniqualvolta se ne senta la necessità, è bene detergere capelli e cuoio capelluto, utilizzando preferibilmente uno shampoo delicato con azione rinforzante per capelli fragili.

Per rigenerare il film idrolipidico e la cheratina del fusto capillare – compromessi da sole, salsedine, vento o pioggia – la scelta deve ricadere infatti su prodotti delicati che evitino di peggiorare la situazione.

Step 3: applica un balsamo

Dopo un lavaggio delicato, è fondamentale applicare sempre un balsamo, avendo cura di stenderlo dalle radici alle punte.

Questo passaggio è importante perché forma una pellicola protettiva intorno ai fusti, che non solo li preserva dai danni meccanici e atmosferici, ma li riempie e li irrobustisce.

Step 4: risciacqua con acqua filtrata

Spesso lacqua della doccia è particolarmente ricca di calcare, una sostanza che tende a depositarsi sui capelli, rendendoli particolarmente secchi.

In questo caso, puoi optare per un ultimo risciacquo – dopo shampoo e balsamo – con acqua minerale naturale in bottiglia o filtrata con un depuratore oppure con un filtro per ottenere acqua dolce.

Step 5: asciuga con cura

Se i capelli sono già piuttosto delicati, attenzione anche allasciugatura: quando sono bagnati, infatti, sono ancora più fragili e soggetti a spezzarsi.

È bene dunque evitare di frizionare in modo troppo vigoroso la chioma, scegliendo invece una tamponatura dolce con un panno di lino o cotone.

Anche il calore del phon può essere piuttosto dannoso: mantienilo a una certa distanza, alternando diverse gradazioni di temperatura.

Step 6: nutri i capelli in profondità

Un altro passo importante per mantenere i tuoi capelli idratati ed evitare che si spezzino facilmente, è trattarli con maschere e oli che li nutrano in profondità.

È sempre bene scegliere prodotti naturali: i migliori sono l’olio di jojoba, mandorla e cocco oppure l’olio di semi di lino e quello di germe di grano.

Per un effetto ammorbidente e rigenerante vanno applicati almeno una volta a settimana prima dello shampoo sulle lunghezze, avvolgendo la chioma in un panno di lino.

Altri consigli utili per prendersi cura dei capelli fragili

Come rinforzare i capelli fragili

L’idratazione, anche dall’interno, è fondamentale: bevi molta acqua, così da idratare tutte le cellule del corpo, comprese quelle che costituiscono i capelli.

Inoltre, è bene consumare ogni giorno frutta e verdura fresca, che apportano vitamine e sali minerali importanti per la salute della nostra chioma. In particolare le vitamine B, A ed E, tra i minerali lo zinco.

Oltre a questi accorgimenti, per rinsaldare il capello puoi affidarti ad alcuni integratori alimentari.

L’importante è che siano a base di ferro, zinco, biotina, metionina e cistina, cioè sostanze in grado di aiutare la loro naturale crescita e di svolgere azioni ristrutturanti e rimpolpanti.

E non dimenticarti di lasciare sciolti i capelli lunghi, scongiurando acconciature troppo strette, come code di cavallo alte, trecce o chignon.

Se vuoi raccogliere la tua chioma, piuttosto, opta per acconciature più morbide e mezze code.

Infine, evita quanto più possibile tinture aggressive. Se i capelli sono molto secchi e fragili, hanno doppie punte e tendono a spezzarsi è necessario limitare tutti i trattamenti aggressivi.

Evitare decolorazioni e tinte con ammoniaca, prediligendo colorazioni naturali, come tinture senza derivati dell’ammonio, acqua ossigenata e quant’altro.

Anche perché, un’alternativa esiste. E si chiama henné.

Una breve parentesi sull’henné

Lhenné è una tintura naturale, ottenuta dalle foglie di Lawsonia inermis, che colora i capelli e allo stesso tempo ha un effetto nutriente e curativo.

Esistono henné con differenti colorazioni: varie tonalità di rosso, biondo o nero.

Ed esiste anche l’hennè neutro, perfetto per un impacco nutriente contro i capelli fragili: è trasparente e può essere utilizzato come una maschera per rinforzare i capelli o proteggerli dallo smog e dalle aggressioni esterne.

I tuoi capelli si spezzano? Scopri le cause

Ragazza con capelli fragili, sfibrati, che si spezzano

Ora che sai come prenderti cura dei tuoi capelli, scopriamo cosa può portare la nostra chioma a essere così fragile e sfibrata.

Molto spesso, le cause di fragilità sono dovute ai radicali liberi che aggrediscono lo strato di cheratina che protegge il fusto del capello.

Di conseguenza, le cuticole si aprono e si separano le une dalle altre, causando disidratazione e secchezza eccessiva. Il risultato sono capelli che si spezzano facilmente e doppie punte.

Non solo, anche fattori esterni possono aggredire la chioma e renderla fragile: l’inquinamento, i trattamenti aggressivi e le colorazioni con ammoniaca, come hai letto in questo articolo, sono alcune delle cause. Ma sono solo la punta dell’iceberg.

L’uso eccessivo di phon e piastre, l’esposizione al sole, il cloro, la salsedine e anche l’acqua della doccia ricca di calcare, rappresentano le principali cause di fragilità per i capelli.

Infine, anche carenze nutrizionali e altri disturbi possono essere i responsabili di capelli che si spezzano e con doppie punte.

In questi casi, spesso è necessario consultare il proprio Medico. Per lenire un cuoio capelluto fortemente danneggiato, infatti, non è raro che sia necessario assumere integratori specifici a base di minerali, come rame, zinco, ferro, zolfo e selenio che aiutino a rinforzare la chioma dall’interno.

Capelli fragili: dimentica questo fastidioso problema

Abbiamo visto che bastano poche, semplici mosse per mantenere i capelli nutriti e sani tutto lanno… E in qualunque occasione.

Tornare dalle vacanze non significherà più “taglio netto”, così come pioggia e vento non porteranno più scompiglio nella tua chioma: shampoo idratante non schiumogeno, balsamo nutriente e maschera rigenerante da applicare 2 volte a settimana, sono il giusto kit per dei capelli protetti.

Infine, ricorda: risciacqua con acqua povera di calcare, tampona dolcemente e asciuga con aria tiepida.

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